Las 11 Mejores Esterillas de Yoga
YOGA
El yoga es una forma estupenda de mantenerse sano y en forma, pero es difícil encontrar una esterilla de yoga adecuada. Pueden ser caras, resbaladizas, pueden desgastarse rápidamente y pueden oler mal después de unos pocos usos. Aquí hemos seleccionado las mejores esterillas de yoga disponibles en 2024, según su durabilidad, asequibilidad y nivel de confort.
Después de mucha investigación, opinamos que la mejor esterilla de yoga relación calidad precio es la Manduka X. Viene de la marca Manduka, conocida por su increíble calidad. Tiene un buen agarre, que te aportará estabilidad en tus posturas pero también te permitirá fluir entre posturas con facilidad. Está hecha de un caucho sintético (TPE) exclusivo de Manduka que es 100% biodegradable y ecológico. Además, es muy duradera ¡y asequible!
- Mejor esterilla relación calidad precio: Manduka X
- La ecológica: Manduka EKO
- La económica: Toplus
- Con líneas de guía: Liforme Gratitude
- La más duradera: Manduka PRO
- Sin látex: Manduka PRO Lite
- Con estampado: Plyopic
- Con estampado económica: Gaiam Reversible
- Para transportar: Jade Harmony
- Para viajar: Jade Voyager
- La más grande: Cambivo
.
En ocasiones obtenemos comisiones de los proveedores. Leer más.
Tabla comparativa
Artículo | Precio | Destaca en | Material | Grosor | Tamaño | Peso | Eco |
Manduka X  | Mejor relación calidad precio | TPE (Caucho sintético biodegradable) | 5mm | 180 x 61 x 0.5cm | 1.7kg | Sí | |
Manduka EKO  | Mejor ECO | Caucho natural | 5mm | 180 x 61 x 0.5cm | 1kg | Sí | |
Toplus   | Económica | PVC | 6mm | 183 x 61 x 0.6cm | 1kg | No | |
Liforme Gratitude   | Con líneas de guía, para gente alta | Caucho natural (base), Poliuterano ecológico (superficie) | 4.2mm | 185 x 68 x 0.4cm | 2.5kg | Sí | |
Manduka PRO   | La más duradera, para Vinyasa, Bikram Yoga etc. | TPE (Caucho sintético biodegradable) | 6mm | 180 x 66 x 0.6cm (estándar) | 3.4kg | Sí | |
Manduka PR O Lite   | Sin látex, duradera | TPE (Caucho sintético biodegradable) | 4.2mm | 180 x 61 x 0.47cm (estándar) | 1.8kg | Sí | |
Plyopic   | Con estampado/diseño atractivo, antideslizante | Caucho natural + Eco microfibra | 3.5mm | 180 x 65 x 0.35cm | 2.3kg | Sí | |
Gaiam reversible   | Con estampado/diseño atractivo, económica | PVC | 6mm | 172 x 60 x 0.6cm | 1.7kg | No | |
Jade harmony Jade harmony   Jade harmony | Pequeña, para transportar | Caucho natural | 5mm | 172 x 60 x 0.5cm | 1.9kg | Sí | |
Jade voyager Jade voyager   Jade voyager | Para viajar | Caucho natural | 1.6mm | 173 x 61 x 0.16cm | 0.68kg | Sí | |
Cambivo   | Extra grande | TPE | 6mm | 183 x 122 x 0.6cm | 1.7kg | Sí |
Elige una esterilla según tus necesidades
Si no te quieres gastar mucho en tu esterilla de yoga, os recomendamos la Toplus o la Gaiam Reversible. Aunque están hechas de materiales sintéticos, tienen un agarre decente. Dicho esto, si puedes te recomendamos invertir un poco más y optar por la Manduka X, que tiene un agarre superior además de ser ecológica.
Toplus Esterilla
La Toplus Esterilla de yoga es una buena opción si no te quieres gastar mucho en tu esterilla. Aunque está hecha de un material sintético, tiene bastante buen agarre – suficiente para cualquier estilo de yoga.
Gaiam reversible
La Gaiam reversible es otra opción muy buena si tienes un presupuesto más ajustado. Es una esterilla bastante gruesa (6mm) así que es ideal si necesitas más amortiguación para tus articulaciones. Está hecha de PVC.
Si quieres una esterilla para yoga Vinyasa o Bikram (hot yoga), necesitarás una esterilla con muy buen agarre y de grosura media, ya que necesitarás que te aporte estabilidad en tus posturas además de suficiente apoyo para tus articulaciones.
La Manduka PRO es la favorita de los yoguis porque tiene un agarre fenomenal. Al ser de TPE – un caucho sintético – será más duradera que una de material natural. Tiene una superficie de célula cerada que no absorbe el sudor y es fácil de limpiar. Si tienes un presupuesto más ajustado, la Manduka PRO Lite o La Manduka X también son buenas opciones – ya que son del mismo material (solo que un poco más finas y ligeras).
Manduka PRO
La Manduka PRO es la favorita de los yoguis poque tiene un agarre fenomenal y es muy duradero – ¡te puede durar toda una vida! Su superficie de célula cerrada significa que no absorbe el sudor y es fácil de limpiar.
Manduka PRO Lite
La Manduka PROLite es la versión más económica de la Manduka PRO. Está hecha del mismo material, pero es un poco más fina y más ligera que la versión PRO, (que puede ser una ventaja si lo quieres transportar).
Las esterillas de yoga de Manduka, como la Manduka X, PROlite o la Manduka PRO, son ideales para los alérgicos al látex. Están hechas de un tipo de elastómero termoplástico (TPE), que es un caucho sintético que no contiene látex ni otros alérgenos y es de altísima calidad. El TPE de Manduka también es biodegradable y respetuoso con el medio ambiente, por lo que es una buena opción para quienes buscan una esterilla de yoga ecológica.
Manduka X
La Manduka X es nuestra recomendación para quienes buscan una esterilla de buenísima calidad, duradera y con fenomenal agarre, sin gastar una fortuna.
Manduka PRO Lite
La Manduka PROLite es la versión más económica de la Manduka PRO. Está hecha del mismo material, pero es un poco más fina y más ligera que la versión PRO, (que puede ser una ventaja si lo quieres transportar).
Si quieres una esterilla con un diseño chulo que dé envidia a tus compañeros de clase, os recomendamos la Plyopic. Hay más de 10 diseños y es de buena calidad (pesa unos 2.5kg). Lo único que tiene solo 3.5mm de grosor, que puede ser un poco fina para algunas personas, pero tiene una superficie de microfibra que lo hace muy suave contra la piel. Si tienes un presupuesto más ajustado, la Gaiam Reversible puede ser una buena opción, aunque está hecha de PVC (así que no es ecológica).
Plyopic
La Plyopic Esterilla de Yoga está disponible en 10 diseños diferentes. Tiene una base de goma muy pesada que agarra firmemente al suelo y proporciona buena amortiguación. Es ecológica y muy duradera, aunque es fina (3.5mm).
Gaiam reversible
La Gaiam reversible es otra opción muy buena si tienes un presupuesto más ajustado. Es una esterilla bastante gruesa (6mm) así que es ideal si necesitas más amortiguación para tus articulaciones. Está hecha de PVC por lo que tiene un menor precio, ¡pero hay muchos diseños super chulos!
Si lo que buscas es une esterilla de altísima calidad que te puede durar toda la vida, no busques más, la Manduka PRO es considerada la mejor esterilla del mercado, según yoguis expertos. Está hecha de un tipo de TPE propio de Manduka, que es un caucho sintético. Esto te ofrece todas las propiedades antideslizantes del caucho natural pero la hace más duradera e ideal para prácticas como el vinyasa y bikram yoga. Además, tiene un agarre impresionante que aún te permite fluir entre posturas sin pegarte a la esterilla.
La Liforme Gratitude también es una excelente alternativa. Tiene un agarre fenomenal y líneas de guía que son muy útiles si eres principiante. Es de caucho natural combinado con una superficie hecha de poliuretano ecológico, que es totalmente biodegradable. La única pega es que ¡es bastante cara!
Manduka PRO
La Manduka PRO es la favorita de los yoguis porque tiene un agarre fenomenal y es muy duradera – ¡te puede durar toda una vida! No absorbe el sudor y es fácil de limpiar. Tiene un grosor de 5mm – te aportará estabilidad y amortiguación durante tus prácticas.
Liforme Gratitude
La Liforme Gratitude es una esterilla de yoga premium que tiene un agarre increíble y está hecha de materiales ecológicos. Además tiene líneas de guía que te serán muy útiles, sobretodo si eres principiante.
Reseñas de las 11 mejores esterillas de yoga del mercado
1. Mejor esterilla de yoga antideslizante relación calidad precio
Características
| Colores | Magia (púrpura), Negro, Azul “midnight”, más. |
| Grosor | 5mm |
| Tamaño | 180 x 61 x 0.5cm |
| Peso | 1.7kg |
| Material | TPE biodegradable |
La serie de esterillas de la marca Manduka son las favoritas de los yoguis por su calidad. Con la Manduka X, obtienes la calidad de las esterillas Manduka de gama alta como la PRO (conocida como las mejor esterilla del mercado) a un coste menor.
Como las otras esterillas de esta marca, el material es un TPE exclusivo de Manduka – un caucho sintético que proporciona un buen agarre pero que también te permite fluir bien entre posturas sin pegarte a la esterilla.
El hecho de ser un material sintético significa que no se desgastará tan rápidamente como un material natural. Esto la hace ideal para prácticas diarias intensas. Y aunque es sintético, el TPE de Manduka es totalmente biodegradable y respetuoso con el medioambiente.
Es 100% libre de látex y no utiliza colas tóxicas ni disolventes químicos, por lo que es una gran opción para las personas con alergias o sensibilidades
El grosor es de 5mm, que es perfecto para los principiantes y prácticas de yoga dinámicas: te ofrece estabilidad además de suficiente amortiguación para proteger tus articulaciones. También es lo suficientemente gruesa para que puedas usarla para realizar otros tipos de ejercicio con comodidad.
Además, es fácil de limpiar y mantener. Tiene una superficie de célula cerrada, así que no absorbe el sudor, lo que lo mantiene más limpio y en mejor estado durante más tiempo.
Como no absorbe la humedad, cuando es nueva, te puede parecer un poco resbaladiza ¡pero el agarre se mejora con el uso! Después de una semana, notarás que tiene un agarre fenomenal. Entretanto puedes usar una toalla de agarre (siempre recomendable si realizas una práctica muy sudorosa), o usar un gel o sal de agarre en la esterilla.
Si lo que buscas es una esterilla versátil que te dure mucho tiempo – ¡la Manduka X es una gran inversión!
Vídeo
Pros Manduka X
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
- 100% libre de Látex
- Ligera para transportar
- La calidad de las esterillas premium de Manduka a un coste menor
Contras Manduka X
- Puede parecer un poco más resbaladiza cuando es nueva – esto se mejorará después de unos usos
2. La esterilla de yoga más ecológica
Características
| Colores | Gris carbón, Púrpura, Azul “midnight”, + |
| Grosor | 5mm |
| Tamaño | 180 x 66 x 0.5cm |
| Peso | 1kg |
| Material | Caucho natural |
La Manduka EKO es una favorita de los yoguis por su increíble agarre y su respeto al medio ambiente. Toda la serie Manduka está diseñada por profesores de yoga y tiene una tecnología “Catch Grip” que proporciona buen agarre pero también te permite fluir entre posturas con facilidad (sin pegarte a la esterilla).
Está hecha de caucho natural, obtenida de forma responsable – no cosechado en la Amazonia – y es completamente biodegradable.
Tiene un grosor de 5mm, que es ideal para todo tipo de yoga – lo suficiente gruesa para proteger a tus articulaciones sin sacrificar la estabilidad que necesitas para una buen práctica.
Además, toda la serie EKO tiene una superficie de célula cerrada, así que no absorbe el sudor, lo que mantiene la esterilla más limpia y en mejor estado durante más tiempo.
Como no absorbe la humedad, puede resultar más resbaladiza que otras esterillas si se realiza una práctica diaria muy sudorosa, aunque, según usuarios, el agarre mejora con el uso. Entretanto puedes usar una toalla de agarre o usar un gel de agarre.
Sin embargo, si practicas yoga Vinyasa o Bikram a diario te recomendamos la Manduka X, Manduka PRO Lite o la Manduka PRO, que se adaptan mejor a las prácticas diarias sudorosas e intensas, ya que son de un caucho sintético y no se desgastarán tan rápido como la versión EKO.
Vídeo
Pros Manduka EKO
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
Contras Manduka EKO
- Puede oler un poco al principio
- Se desgastará más rápidamente que esterillas sintéticas si realizas prácticas diarias muy sudorosas
3. Mejor esterilla de yoga económica
Toplus
Características
| Colores | Azul, Gris azulado, Rojo, Púrpura/Rosa, Verde hierbal, Verde oscuro (variable según disponibilidad) |
| Grosor | 6mm |
| Tamaño | 183 x 62 x 0.6cm |
| Peso | 0.9kg |
| Material | TPE |
Si está buscando una esterilla de yoga económica, la Toplus es la mejor opción. Tiene textura antideslizante de doble capa para garantizar el agarre y es duradera.
La esterilla Toplus está hecha de elastómero termoplástico, que es un material relativamente nuevo en el mundo de las esterillas de yoga. Lo bueno de este material es que te proporciona un buen agarre, incluso cuando está mojado. Además es fácil de limpiar.
Lo malo es que es un material sintético. Si quieres una esterilla de yoga que sea de muy buena calidad además de ecológica, mejor optar por una de caucho natural, como la Manduka EKO o de un TPE biodegradable como la Manduka X.
Tiene un grosor de 6mm, que puede ser un poco gruesa para algunos usuarios, ya que puede afectar tu estabilidad en posturas de equilibrio. Aunque siendo más gruesa, sí te aportará buena amortiguación así que la puedes usar también para otros tipos de ejercicios.
Pros Toplus Esterilla de Yoga
- Material biodegradable
- Un agarre decente
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
Contras Toplus Esterilla de Yoga
- Material sintético
- Podría ser un poco gruesa para algunos usuarios
- Agarre no tan bueno como esterillas de yoga con precio mayor
4. Mejor esterilla de yoga con líneas de guía
Liforme Gratitude
Características
| Colores | Rosado, naranja, gris |
| Grosor | 4.2mm |
| Tamaño | 185 x 68 x 0.5cm |
| Peso | 2.5kg |
| Material | Caucho natural + Poliuretano ecológico |
Si buscas una esterilla de yoga de alta gama, la Liforme gratitude es una gran opción. Tiene un tacto agradable bajo los pies y es ideal para las prácticas sudorosas. También tiene líneas de referencia de dónde deben ir las manos y los pies, lo que puede ser realmente útil si eres principiante. Yo personalmente las encuentro muy útil para otros ejercicios también, como por ejemplo las planchas abdominales (y sus variaciones), flexiones, etc.
Además de ser bonito, este sistema de alineación “Alignforme” ayudará a que tu cuerpo se sienta más estable y podría ayudarte a evitar lesiones. Si haces posturas repetidamente con una alineación incorrecta, puedes debilitar tu cuerpo sin saberlo.
Tiene una base de caucho natural sostenible y la superficie está hecha de un material exclusivo de Liforme, un poliuretano ecológico, por lo que además de proporcionar un agarre fenomenal, diseñada para prácticas intensas, es ecológica y totalmente biodegradable.
Es más grande que la mayoría de las esterillas de yoga por lo que también es ideal para gente más alta. El diseño es muy bonito también, inspirado en las manos de oración y flores de loto florecientes en el centro de la guía de alineación.
Si te tomas en serio tu práctica de yoga y quieres una esterilla que resista el paso del tiempo, la Liforme gratitude es una gran opción.
Pros Liforme gratitude
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
- 100% libre de Látex
Contras Liforme gratitude
- Puede oler un poco al principio
- Muy pesada (no ideal si lo quieres transportar)
- Precio elevado
5. La esterilla de yoga más duradera
Características
| Colores | Morado, negro, azúl, púrpura |
| Grosor | 6mm |
| Tamaño | 180 x 66 x 0.6cm |
| Peso | 3.4kg |
| Material | TPE (caucho sintético biodegradable) |
Esta esterilla es una de las favoritas de los yoguis por su grosor y durabilidad. También es 100% libre de látex, por lo que es perfecta para personas con alergias o sensibilidades. La Manduka pro tiene una superficie no absorbente que se agarra a tus pies y dificulta el deslizamiento, pero a la vez te permite fluir entre las posturas sin que te pegues a la esterilla. Este agarre medio la hace ideal para una variedad de prácticas de yoga diferentes y sobretodo es recomendable par prácticas dinámicas e intensas como las de Vinyasa o Bikram yoga.
¡Ojo! Es posible que al principio la esterilla te parezca resbaladiza, pero el agarre se mejora con el uso.
Su superficie de célula cerrada también significa que no absorbe el sudor, lo que hace que sea fácil de limpiar y mantener – ¡sólo tienes que limpiarla con un paño húmedo y ya está!
Es una colchoneta más gruesa, de 6 mm, pero esto le da una gran amortiguación. Sin embargo, sigue siendo bastante dura, por lo que no se sacrifica la estabilidad.
Aunque es una de las esterillas más caras del mercado, hay quien dice que merece la pena la inversión, ¡ya que puede durar toda la vida!
Vídeo
Pros Manduka Pro
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
- 100% libre de Látex
Contras Manduka Pro
- Precio bastante elevado
- Pesada si lo quieres transportar
6. Esterilla de yoga sin látex
Manduka ProLite
Características
| Colores | Morado, negro, azúl, púrpura + |
| Grosor | 4.7mm |
| Tamaño | 180 x 66 x 0.6cm |
| Peso | 1.8kg |
| Material | TPE (caucho sintético biodegradable) |
La Manduka PROlite es la hermana pequeña de la Manduka PRO.
Aparte del precio, ¿cuál es la diferencia?
El material y calidad es el mismo. Sin embargo, la PRO está disponible en un tamaño mayor (importante si eres una persona alta), y también es un poco más gruesa y pesada. La PROLite fue diseñada para las personas que quieren la calidad, el aspecto y la sensación de la PRO, pero quieren un precio menor, así como una esterilla de yoga más fina y más ligera.
Su grosor es de 4.7mm comparado con los 6mm de la versión pro y pesa solo 1.8g, lo que la hace más adecuada si lo quieres transportar.
Aquí tienes una comparación de todas las esterillas de Manduka de esta lista, según sus características:
| Manduka X | Manduka EKO | Manduka ProLIte | Manduka PRO | |
|---|---|---|---|---|
| Tamaño | 180 x 61 x 0.5cm | 180 x 61 x 0.5cm | 180 x 61 x 0.47cm | 180 x 66 x 0.6cm* |
| Grosor | 5mm | 5mm | 4.2mm | 6mm |
| Peso | 1.7kg | 1kg | 1.8kg | 3.4kg |
| Material | TPE | Caucho natural | TPE | TPE |
Vídeo
Pros Manduka ProLite
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
- 100% libre de Látex
Contras Manduka Pro Lite
- Puede ser un poco fina para algunos usuarios
7. Mejor esterilla de yoga con estampado
Plyopic Esterilla de Yoga
| Colores | Estampados multicolor |
| Grosor | 3.5mm |
| Tamaño | 180 x 65 x 0.35cm |
| Peso | 2.5kg |
| Material | Caucho natural + Microfibra |
Si buscas una esterilla de yoga con buen agarre y un diseño atractivo, la esterilla Plyopic es una excelente opción.
Tiene una base de goma densa (¡pesa 2.5kg!) que agarra muy bien al suelo así que no te vas a resbalar durante tus prácticas ni verás que se dobla en las esquinas y tiene una superficie de microfibra que es muy suave contra la piel. No lleva pegamentos ni sustancias tóxicas, un punto que no se tiene que pasar por alto dado que estará en contacto con tu piel (y además cuando estás sudado).
Puede ser bastante fina para algunos usuarios que buscan más amortiguación (tiene solo 3.5mm de grosor), pero una esterilla más fina es más adecuada para las prácticas como Ashtanga yoga, ya que te proporciona más estabilidad en las posturas de equilibrio.
Si quieres una esterilla con un diseño atractivo, la Plyopic es una gran opción. Yo personalmente compré la versión “neometric” y es una esterilla magnífica. La uso para el yin yoga además de otros tipos de ejercicios.
¡Ojo! Muchos diseños son de edición limitada así que si hay una que te guste – ¡cómprala ya!
Pros Plyopic
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
Contras Plyopic
- Muy pesada (no ideal si lo quieres transportar)
- Puede ser un poco fina (3.5mm) para algunos usuarios
8. Esterilla de yoga con estampado económica
Gaiam reversible
Características
| Colores | Estampados multicolor |
| Grosor | 6mm |
| Tamaño | 162 x 60 x 0.6cm |
| Peso | 1.7kg |
| Material | PVC |
Si quieres una esterilla con un diseño bonito y económica, la Gaiam Reversible es una buena opción. Hay 10+ variedades de diseño y colores, y son reversibles, o sea, que tendrás dos diseños en uno. Tiene un grosor de 6mm, por lo que es más gruesa que otras esterillas de esta lista. Al ser de PVC y más gruesa, aportará buena amortiguación para tus articulaciones, suficiente para poder usarlo también para otros tipos de ejercicio con comodidad.
Dicho esto, si la usas estrictamente para el yoga, puede que te sientas un poco inestable en ciertas posturas, especialmente en las de equilibrio, ya que es relativamente gruesa y puedes hundirte un poco en la esterilla.
Pros Gaiam Reversible
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
Contras Gaiam Reversible
- No ecológica
- Puede ser demasiado gruesa para algunos usuarios para practicar yoga
9. Mejor esterilla de yoga para transportar
Jade Harmony
Características
| Colores | Verde, Negro, Azul y más (variable según país) |
| Grosor | 5mm |
| Tamaño | 172 x 61 x 0.5cm |
| Peso | 1.9kg |
| Material | Caucho natural |
Si quieres una esterilla de yoga para llevar contigo a clase que además sea de alta calidad y ecológica, la esterilla de yoga Jade Harmony es una buena elección.
Es de caucho natural que tiene un agarre más fuerte y más acolchado comparado con muchos materiales sintéticos (como el PVC), además de ser totalmente ecológico y biodegradable.
Tiene un grosor de 5mm que te dará estabilidad además de amortiguación.
Tiene un agarre fenomenal, incluso con el sudor. El tamaño es reducido, por lo que es ideal para transportar, aunque puede que sea un poco pequeña para la gente muy alta.
Pros Jade Harmony
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
Contras Jade Harmony
- Puede ser pequeña si eres una persona alta
10. Mejor esterilla de yoga de viaje
Jade Voyager
Características
| Colores | Negro, morado, azul, verde (variable según país) |
| Grosor | 1.6mm |
| Tamaño | 173 x 61 x 0.5cm |
| Peso | 0.68kg |
| Material | Caucho natural |
Si buscas una esterilla de yoga de viaje, la Jade Voyager es sin duda la mejor opción.
Tiene un grosor de 1.6mm y pesa solo 0.68kg que puede ser muy fina para muchos usuarios, aunque para transportar es una maravilla. A pesar de lo fina y ligera que es, tiene un agarre sorprendentemente bueno.
Es de caucho natural que es antideslizante y además es ecológica.
El tamaño es reducido, por lo que es ideal para viajar, pero puede ser pequeña para la gente muy alta.
Pros Jade Voyager
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
Contras Jade Harmony
- Puede ser pequeña si eres una persona alta
- No para uso diario en casa
- Muy fina
11. Mejor esterilla extra grande
Cambivo Esterilla XL
Características
| Colores | Azul, rosa, verde morado, negro |
| Grosor | 6mm |
| Tamaño | 183 x 122 x 0.6cm |
| Peso | 1.7kg |
| Material | TPE |
Si buscas una esterilla más grande y muy versátil, la Cambivo es sin duda una buena elección.
Mide 122cm de ancho y 183cm de largo, por lo que es ideal para gente alta y/o corpulenta. Tiene un grosor de 6mm que aporta buena amortiguación, suficiente para aguantar prácticas de yoga, de pilates y otras rutinas de ejercicios.
Es de un TPE sostenible (un material sintético) y tiene una superficie impermeable, por lo que no absorbe el sudor, no huele y es muy fácil de limpiar. Según usuarios tiene un agarre decente.
Pros Esterilla Cambivo
- Material biodegradable
- Muy buen agarre
- Muy duradera
- Fácil de limpiar
- Disponible en varios colores
Contras Esterilla Cambivo
- Muy gruesa para algunos usuarios (puede afectar tu estabilidad en algunas posturas)
Lo que hay que tener en cuenta al comprar una esterilla de yoga
Cuando se trata de esterillas de yoga, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. La más importante es que la esterilla sea cómoda para ti. No quieres una que sea demasiado fina o demasiado gruesa – debe estar en algún punto intermedio. Además, querrás una esterilla que no resbale cuando estés practicando. Algunas personas también prefieren las esterillas sin látex, ya que pueden ser más cómodas para las personas alérgicas.
Estos son los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de comprar una esterilla de yoga:
Agarre
Éste es probablemente el factor más importante. Quieres una esterilla con buen agarre para evitar que se resbale mientras haces tus posturas de yoga, ¡especialmente cuando sudas! La mayoría de las esterillas de yoga presumen de sus propiedades antideslizantes, pero por experiencia personal no todas las cumplen.
En general, el agarre depende del material y la calidad de la misma. Los mejores materiales para las esterillas de yoga antideslizantes en general son el caucho y el PVC. Estos dos materiales proporcionan el mejor agarre, y evitarán que tus pies o manos resbalen mientras realizas tus posturas de yoga. Dicho esto, siempre os recomendamos optar, si es posible, por un material ecológico.
El caucho sintético (TPE) de Manduka te da las propiedades antideslizantes del caucho natural pero es más duradero – y el material es totalmente biodegradable y respetuoso con el medioambiente.
Amortiguación / Grosor
Las mejores esterillas de yoga proporcionan apoyo a tus articulaciones. Tu esterilla de yoga no debe ser tan fina que no te proporcione suficiente apoyo, pero también no debe ser muy gruesa ya que esto afectará a tu estabilidad.
Aunque las esterillas de yoga tienden a ser más finas que las esterillas de ejercicios para que tus extremidades no se hundan y te hagan perder el equilibrio, todavía necesitas algo de amortiguación para proteger tus articulaciones (y especialmente tu columna vertebral). Personalmente, recomiendo una esterilla de entre 4 mm y 6 mm.
<3mm: Solo para esterillas de viaje
3-4mm: Apto para todo tipo de yoga
5mm: Para todo tipo de yoga, aunque más recomendable para estilos de yoga más dinámicos como el Vinyasa.
5mm+: Puede ser un poco gruesa para algunas prácticas de yoga con posturas de equilibrio aunque depende de la calidad del material. Esta grosura es ideal si quieres usar tu esterilla también para otros tipos de ejercicios como pilates, estiramientos etc. ya que protegerá tus articulaciones mejor que una esterilla fina.
Durabilidad
Tu esterilla debe poder aguantar unas sesiones dinámicas de yoga sin rasgar o dejar marcas. Si la vas a usar estrictamente para el yoga te durará más que si lo usas también para otros tipos de ejercicios.
Su durabilidad depende de la calidad y tipo de material. Las esterillas de material sintético suelen durar más que las de materiales naturales como el caucho, aunque suelen ser menos ecológicas.
Facilidad de limpieza
Si sudas mucho, es mejor que elijas una esterilla que sea fácil de limpiar después de tu sesión de yoga; de lo contrario, el agua sucia atrapada en los poros puede provocar la aparición de bacterias.
La mayoría de las esterillas están hechas con materiales que permiten que se sequen rápidamente, pero algunas se limpian mejor con una solución de vinagre para eliminar el sudor atrapado en los poros. Aquí te contamos como debes cuidar de tu esterilla de yoga.
Precio
No es necesario que gastes mucho en tu esterilla de yoga, especialmente si sólo la usas para practicar en casa, pero como en la mayoría de los casos, ¡gastar más puede darte definitivamente una mejor calidad! Las mejores esterillas están hechas de materiales naturales como el caucho o materiales sintéticos ecológicos como el TPE de Manduka, en lugar de espuma o PVC.
Tamaño
Lo ideal es que tu esterilla de yoga sea lo suficientemente grande como para acomodarte a ti y un poco de espacio extra en ambos lados. Pero no te engañes pensando que más grande es siempre mejor. Si tu esterilla es demasiado grande, puede empezar a amontonarse mientras practicas, lo que desviará tu forma – ¡así que lo mejor es tener una un poco más grande que tu longitud!
La mayoría de las colchonetas vienen en tamaños desde 170cm x 60cm hasta 190cm+ x 68cm+.
¿Qué tamaño debes comprar? Elige una esterilla que sea unos 2-5cm más grande que tú.
Sostenibilidad
Cuando compres una esterilla de yoga, debes comprobar si es ecológica. Las esterillas más ecológicas están hechas de caucho natural o algodón. Estos materiales son biodegradables y no liberan toxinas nocivas cuando empiezas a utilizarlas.
También existen materiales sintéticos que son biodegradables, como el TPE sintético de Manduka y el Poliuterano ecológico de Liforme. Estos materiales te ofrecen la ventaja de ser más duraderos que un material natural, pero a la vez respetuosos con el medioambiente.
Cómo cuidar de tu esterilla de yoga
¿Cada cuánto tiempo limpiar la esterilla de yoga?
Es siempre recomendable limpiar tu esterilla de yoga después de cada uso, sobretodo si realizas una práctica sudorosa. Así la mantendrás fresca, limpia y libre de microorganismos. Una limpieza regular también te ayudará a mantener tu esterilla de yoga en buen estado y a garantizar que dure mucho tiempo.
También es importante limpiar la esterilla antes de usarla si la compartes con otra persona, ya que esto ayudará a evitar la propagación de cualquier bacteria o virus.
¿Cómo se limpia una esterilla de yoga?
La gran mayoría de las esterillas de yoga no son lavables a máquina y sólo pueden limpiarse a mano con limpiador. Algunas esterillas pueden tardar mucho tiempo en secarse si se lavan de forma incorrecta, así que asegúrate de leer atentamente las instrucciones del fabricante.
Las esterillas que tienen una superficie no absorbente, como las esterillas de Manduka mencionadas anteriormente, son fáciles de limpiar porque la suciedad y el sudor no quedan atrapados en los poros. Todo lo que tienes que hacer es limpiarlas con un paño húmedo y un poco de limpiador.
Hay muchos limpiadores naturales de esterillas de yoga que puedes comprar, como éste, o puedes hacer tu propia solución en casa.
¿Cómo se hace un limpiador casero para tu esterilla de yoga?
Puedes utilizar una solución casera sencilla para limpiar tu esterilla. Mezcla una parte de vinagre con tres partes de agua, 10 gotas de aceite esencial de árbol de té y, si quieres, 5 gotas de un aceite como el de lavanda o eucalipto para darle un aroma fresco. El aceite del árbol del té es un aceite con propiedades antimicrobianas, así que si lo añadas a las propiedades antibacterianas naturales del vinagre, tu esterilla estará lo más limpia posible.
Rocíala sobre tu esterilla de yoga. Utiliza un paño o una esponja para restregar la suciedad o el sudor que pueda haber en la superficie, luego aclárala con agua fría y déjala secar al aire.
Aviso Legal: Debe consultar a su médico o a otro profesional de la salud antes de empezar este o cualquier otro programa de fitness para determinar si es adecuado para sus necesidades. Este sitio ofrece información sobre salud, estado físico y nutrición y está diseñado únicamente con fines educativos. No debe confiar en esta información como un sustituto de, ni reemplaza, del consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. El uso de cualquier información proporcionada en este sitio es exclusivamente bajo su propio riesgo. Ver el aviso legal completo.
Spanish